Ciò che noi proviamo, desideriamo,
avvertiamo traspare sul nostro volto anche se noi non lo vorremmo.
Imparare a conoscere le nostre emozioni ci
consente di conoscersi meglio. Proviamo ad ascoltarci per conoscere
Ascoltiamo le emozioni! Esse guidano
il nostro comportamento: ci fanno piangere se ci sentiamo tristi, ci fanno
gridare quando proviamo rabbia, ci frenano se ci assale la paura… Tutti
proviamo emozioni, anche se a volte dobbiamo nasconderle.
Le emozioni sono tante e ognuna ha il suo nome.
Più emozioni sapremo nominare più saremo in grado di capire e di star bene
con noi stessi e con gli altri.